تحقیق استرس و بهداشت روانی
توضیح مختصر:
تعریف استرس: پژوهشگرانی که استرس و رابطه آن با بهداشت روانی را مطالعه کرده اند، از استرس تعاریف زیادی ارائه داده اند. در اینجا تعریف سلیه (1994)، فیزیولوژیست کانادایی آورده می شود. سلیه، که تحقیقات و نوشته های او درباره استرس، از اهمیت ویژه ای برخوردار است، استرس را چنین تعریف می کند: مجموعه …دسته بندی: علوم انسانی » علوم اجتماعی
فرمت فایل دانلودی: rar
فرمت فایل اصلی: doc
تعداد صفحات: 56
حجم فایل:229 کیلوبایت
قیمت: 9000 تومان
تعریف استرس:
پژوهشگرانی که استرس و رابطه آن با بهداشت روانی را مطالعه کرده اند، از استرس تعاریف زیادی ارائه داده اند. در اینجا تعریف سلیه (1994)، فیزیولوژیست کانادایی آورده می شود. سلیه، که تحقیقات و نوشته های او درباره استرس، از اهمیت ویژه ای برخوردار است، استرس را چنین تعریف می کند: مجموعه واکنش های غیراختصاصی ارگانیسم در مقابل هر نوع تقاضای سازگاری از آن. مثال زیر مطلب را روشنتر می کند. اگر در چله زمستان فوتبال بازی کنیم، بدن ما با سرعت بخشیدن به ضربان قلب و تنفس و با تحریک غدد مولد عرق، واکنش نشان خواهد داد. اگر ده دقیقه مانده به شروع کلاس، مطلع شویم که باید گزارش تحقیقی خود را همین امروز تحویل دهیم، تعداد ضربان های قلب و آهنگ تنفس افزایش خواهد یافت و عرق سرد سرتاپای وجود ما را خواهد گرفت. بدین ترتیب، می توان گفت: استرس عبارت از یک واکنش جسمی است که به دنبال یک تحریک درونی(شناختی) یا بیرونی (محیطی) بوجود می آید. محرکی که استرس بوجود می آورد، عامل استرس زا نامیده می شود.
برای آن که استرس و عوامل استرس زا روشنتر تعریف شود، باز هم مثال می آوریم. فرض کنید درس سمینار دارید و از شما خواسته اند تا درباره موضوعی مطلب جمع آوری کنید و آن را در کلاس به صورت سخنران (کاری که در تخصص شما نیست) ارائه دهید. واکنش های جسمی، مثل افزایش تعداد ضربان های قلب و آهنگ تنفس، بالا رفتن فشار خون، درد معده، خشک شدن دهان، عرق کردن دستها و. . . . نشانه های استرس خواهد بود. عوامل استرس زا، که این واکنش ها را راه می اندازد، عبارتند از: انتقاد درونی از خود، دلهره ناشی از نگاه های کنجکاوانه برخی دانشجویان، لب و لوچه آویزان کردن برخی دیگر، تفسیرها و واکنش های استاد. بنابراین، عامل استرس زا، یعنی هر محرکی که استرس بوجود آورد.
فهرست مطالب:
استرس و بهداشت روانی
تعریف استرس
استرس مثبت و استرس منفی
علت های استرس، دگرگونی ها و گرفتاری های زندگی
دگرگونی های زندگی
مقیاس ارزشیابی دگرگونی های زندگی
مقیاس هولمز و راهه برای ارزشیابی دگرگونی های زندگی
استرس بلندمدت
گرفتاری های زندگی
پیامدهای استرس، واکنش های ارگانیسم
آثار فیزیولوژیک استرس
جنگ یا گریز
استرس و دستگاه ایمنی
استرس و بیماری های خطرناک
سرطان، علت های اصلی، از جمله استرس
بیماری های قلبی
شخصیت تیپ A
آثار شیوه زندگی بر بهداشت جسمی و روانی
زندگی با استرس
شکل های سازگاری با هیجان های استرس، ارزشیابی مجدد موقعیت
شکل های سازگاری با حل مسائل حاصل از استرس
منابع لازم برای مبارزه با استرس، از سلامتی تا امکانات مالی
سلامتی و توانایی
افکار مثبت
منبع کنترل
توانایی اجتماعی شدن
حمایت اطرافیان
امکانات مالی
راهبردهای سازگاری خاص، چگونگی کاهش استرس
آرمیدگی
ورزش
توصیه های دیگر
مسائل اجتماعی و بهداشتی روانی
چند سوال
طبقات اجتماعی
فقیر یا غنی به دنیا آمدن
کاش همه غنی بودیم و سالم نه فقیر و بیمار
نابرابری های جوانان
فقرا چه کسانی هستند؟
پیامدهای فقر
آثار روانی فقر
بیگانگی در روابط اجتماعی
مهاجرت
افزایش فردگرایی
مسائل سیاسی
عبارات و جملات کلیدی
- استرس
- تعریف استرس
- استرس و بهداشت روانی
- بهداشت روانی
- تحقیق علوم اجتماعی
- دانلود تحقیق
- کار تحقیقی علوم اجتماعی
- تحقیق پیرامون استرس
- روانشناسی استرس
- تحقیق بهداشت روانی
- تاثیر استرس بر روان
- بهداشت روانی استرس
تصادفی
