دسته بندی: علوم انسانی » تربیت بدنی
فرمت فایل دانلودی: zip
فرمت فایل اصلی: PPT
تعداد صفحات: 35
حجم فایل:21,781 کیلوبایت
قیمت: 7000 تومان
دانلود پاورپوینت با موضوع تقویت عضلات در شنای کرال سینه،
در قالب ppt و در 35 اسلاید، قابل ویرایش، شامل:
کرال سینه
ماهیچه هایی که در شنا ، به کار گرفته می شوند.
در فیلم، عضلات درگیر به صورت پررنگ نشان داده شده اند.
تجزیه و تحلیل پای کرال سینه
ضربه به پایین پای کرال سینه
عضلات درگیر
فلکشن ران
اکستنشن زانو
پلانتار فلکشن مچ
ضربه به بالای پای کرال سینه
عضلات سرینی بزرگ و چهارسر ران
تمریناتی برای تقویت عضلات پا
ماهیچه های پایین برنده دست
ماهیچه های گرداننده داخلی دست
عضله پشتی بزرگ
طریقه انجام تمرین
بخشی از ابتدای متن پاورپوینت:
کرال سینه یکی از انواع شنا می باشد که حرکاتی کاملاً تعریف شده و مشخص دارد. شانه ها باید با آب در یک خط قرار بگیرند و حرکات دست ها و پاها باید با هم انجام شود. دست ها از سینه دور شده و به دور بدن می گردد و بعد دوباره به جای اولیه باز می گردد (پاها مستقیم اند و بالا و پایین می روند). اگر با این حرکت یک ساعت شنا کنید، حدود ۷۵۰کالری خواهید سوزاند.
کلمه کرال از فعل انگلیسی crawl مشتق شده که به معنی خزیدن است. زیرا انسان به وسیلهٔ این شنا در آب می خزد و پیش می رود.
کرال سینه، سریع ترین روش شنا است و تقریباً همه شناگران در مسابقات شنای آزاد، از آن استفاده می کنند …
تصادفی