تحقیق ورزش ایروبیک
توضیح مختصر:
دانلود تحقیق در مورد ورزش ایروبیک، در قالب word و در 20 صفحه، قابل ویرایش. بخشی از متن تحقیق: ایروبیک چیست؟ ایروبیک یعنی فعالیتی که عضلات بزرگ را به کار می گیرد، حداقل ۱۲ دقیقه با حالت ریتمیک و موزون. در شرایطی که سرعت و شدت تمریندسته بندی: عمومی » تربیت بدنی
فرمت فایل دانلودی: doc
فرمت فایل اصلی: doc
تعداد صفحات: 20
حجم فایل:141 کیلوبایت
قیمت: 3900 تومان
دانلود تحقیق در مورد ورزش ایروبیک،
در قالب word و در 20 صفحه، قابل ویرایش.
بخشی از متن تحقیق:
ایروبیک چیست؟
ایروبیک یعنی فعالیتی که عضلات بزرگ را به کار می گیرد، حداقل ۱۲ دقیقه با حالت ریتمیک و موزون. در شرایطی که سرعت و شدت تمرین قابل تحمل است و نیاز بدن به استفاده از اکسیژن برای مدتی افزایش می یابد، این فعالیت انجام می گردد.
ایروبیک جزو فعالیت هوازی است (شدت تمرین بالاست و مدت تمرین پایین است). از نظر پزشکی، این ورزش سیستم قلب، عروق، تنفس را تعلیم می دهد و با سرعت و بازدهی بالا اکسیژن را می گیرد و به قسمتهای مختلف بدن می دهد، تنفس یکنواخت از دهان و بینی توأم انجام می شود و باعث تبادل اکسیژن و دی اکسید کربن، کنترل قند خون، کنترل فشار خون و کم کردن وزن اضافی بدن خواهد شد. ایروبیک وسیله ای مؤثر برای جلوگیری از افسردگی، بی حوصلگی، بی تابی است، چون هورمون اندروفین در بدن تولید می شود و باعث ایجاد نشاط، تمرکز ذهن و بالا رفتن خلاقیت فکری می شود …
عبارات و جملات کلیدی
- ایروبیک
- ایروبیک زنان
- ایروبیک دنس
- ایروبیک بانوان
- ورزش ایروبیک
- ورزش ایروبیک و لاغری
- ورزش ایروبیک دنس
- ورزش ایروبیک چیست
- ورزش ایروبیک دانلود
- آموزش ورزش ایروبیک
- فیلم ورزش ایروبیک
- تحقیق ورزش ایروبیک
- مقاله ورزش ایروبیک
تصادفی
