ارتباط ورزش با افسردگی…

فهرست مطالب

مقدمه

تاریخچه مختصری از روانشناسی ورزش ۱

فصل اول

بخش اول: نقد عملکرد ورزشی ۶

الف- عملکرد خوب و بد ۷

ب- عملکرد خوب، باخت ۷

ج- عملکرد ضعیف، برد ۸

د- عملکرد ضعیف، باخت ۸

بخش دوم: سطح انگیختگی/ فعال سازی ۱۰

کاهش انگیختگی/ فعال سازی ۱۱

افزایش انگیختگی ۱۲

بخش سوم: کنترل و هدایت انرژی ۱۳

شناخت سطح انرژی ۱۳

کنترل سطح انرژی ۱۴

هدایت سطح انرژی ۱۶

خلاصه ۱۸

بخش چهارم: فنون آرمیدگی ۱۸

فواید آرمیدگی چیست؟ ۱۹

فنون آرمیدگی ۲۲

خلاصه ۲۴

بخش پنجم: تمرین تجسمی ۲۵

تمرین ذهنی برای اجرای بهتر ۲۵

فنون تمرین ذهنی برای دو و میدانی ۳۰

بخش ششم: تمرکز ۳۰

تمرکز و توجه ۳۳

نکته کلیدی ۳۷

به سوی تمرکز بهتر ۴۰

عوامل موثر در تمرکز ۴۳

افزایش تمرکز ۴۵

تمرین مرکزگرایی ۴۶

بخش هفتم: اطمینان ۴۷

اعتماد به نفس: عاملی مهم برای بهترین عملکرد ورزشی ۴۷

نگرشها و اثراتشان روی اجرا ۵۰

قرار گرفتن در چهارچوب صحیح ذهن ۵۴

استفاده از خودگفتاری ۵۵

خود انگاره ۵۷

فنونی برای تکامل چهارچوب صحیح ذهن ۵۸

فصل دوم

بخش اول: انگیزش و ورزش ۶۲

دیدگاههای انسانی به انگیزش: تئوری نیازهای مازلو ۶۳

تئوری انگیزه پیشرفت مک کلند و اتکینسون ۶۶

ارزیابی تئوری FOS ۶۷

بخش دوم: رویکردهای شناختی نسبت به انگیزش ۶۸

اسناد ۶۸

مدل اسناد وینر ۶۹

ناامیدی آموخته شده و آموزش بازسازی اسناد ۷۰

خودباوری ۷۱

پژوهش معاصر روی انگیزه مشارکت ورزشی ۷۳

فصل سوم

مقدمه: تنیدگی ۷۵

بخش اول: تنیدگی و زندگی حرفه ای ۷۷

بخش دوم: هزینه تنیدگی ۷۸

تنیدگی خلبانهای خطوط تجاری ۸۰

تنیدگی کارگران سکوهای صنایع تصفیه نفت و گاز ۸۱

تنیدگی کارمندان مراکز هسته ای ۸۲

بخش سوم: تنیدگی در پاره ای حرفه های پزشکی و پیراپزشکی ۸۴

تنیدگی دندانپزشکان ۸۴

تنیدگی پرستاران ۸۵

تنیدگی مدیران موسسات ۸۷

بخش چهارم: تعامل سیستمها و شکل گیری پاسخهای ارگانیزم نسبت به

تنیدگی ۸۹

نقش هورمونها ۸۹

محور هیپوفیز- غدد فوق کلیدی ۸۹

مکانیزمهای تسریع کننده و بازدارنده ترشحات ۹۰

بیماریهای تنیدگی ۹۱

بخش پنجم: زنان در برابر تنیدگی ۹۳

نشانگان تنیدگی زنان ۹۳

تنیدگی زنان کارمند ۹۶

بیماریهای تنیدگی ناشی از رویدادهای استثنایی، تهاجمهای عصر جدید و زندگی

در محیطهای افراطی ۹۸

فصل چهارم

بخش اول: پیشگیری و درمان تنیدگی ۱۰۲

شیوه های سنتی ۱۰۳

شیوه های جدید ۱۰۴

بخش دوم: درمانگریها و روشهای مبارزه علیه تنیدگی ۱۰۷

تنش زدایی بدنی ۱۰۸

تنش زدایی روانی ۱۰۸

تنش زدایی با استفاده از ابزار فنی ۱۰۹

روان درمانگری ۱۰۹

بخش سوم: پیشگیری و درمان تنیدگی در موسسات ۱۱۰

نتیجه ۱۱۲

فصل پنجم

بخش اول: افسردگی در ایران ۱۱۴

افسردگی در غرب ۱۱۸

نقدی بر روانشناسی افسردگی غرب ۱۳۴

فصل ششم

بخش اول: اعتماد به نفس ۱۴۲

خودپنداره ۱۴۳

خودپنداره آموختنی و قابل تغییرات ۱۴۳

خویشتن داری و تاثیر آن بر اعتماد به نفس کودک ۱۴۶

ظاهرسازی و پرورش خودپنداره غیرواقعی ۱۴۸

روشهای تقویت خودپنداره کودک ۱۴۹

بخش دوم: اهمیت و نقش بازی ۱۵۲

بازی و رشد خود ۱۵۳

انواع بازی ۱۵۵

فصل هفتم

بخش اول: چگونه بر کم تحرکی غلبه کنیم ۱۵۷

شیوه های تجربی برای رهایی از کم تحرکی ۱۵۹

فصل هشتم

چگونه سلامتی به دست آورده خود را حفظ کنید ۱۶۱

فصل نهم

درمان اختلالات روانی با ورزش ۱۶۵

درمان استرس با یوگا ۱۶۶

کلاشا- منبع استرس ۱۶۹

میدان های انرژی در بدن ۱۶۹

تحقیقات علمی یوگانیدرا ۱۷۰

ساماسکاراها ۱۷۱

غذا خوردن تحت استرس ۱۷۳

مقابله با استرس با روش SIT ۱۷۸

فصل دهم

پایان نامه ۱۸۱

- بررسی اثرات تربیت بدنی بر فشارهای جسمانی- روانی با عنوان شاغل و ارایه

الگوی بهینه ورزشی ۱۸۲

- بررسی اثر ویتامینC,Eدر پیشگیری از ضعف سیستم ایمنی در ورزشکاران ۱۹۲

- مقایسه رشد اجتماعی و اختلالات رفتاری دانش آموزان کم توان ذهنی ورزشکار

و غیر ورزشکار در شهر تهران ۱۹۴

فصل یازدهم

ترجمه مقالات اینترنتی

مقاله A: تراکم استخوان و افسردگی ۲۰۰

مقاله B: تائید جنسیت در افسردگی: یافته های واگیر شناسی بدست آمده از مطالعات II و DEPRESI ۲۰۲

مقاله C: خدمات جمعی رفاهی براساس جنسیت افراد، ورزش و بازآفرینی نیروی از دست رفته زنان در

زمان ابتلا به افسردگی در “ایتون” ۲۱۸

مقاله D: ارتباط کاهش سطح افسردگی در بزرگسالان با انجام حرکات ورزشی درحد متعادل ۲۲۳

فصل دوازدهم

منابع:

منابع فارسی ۲۲۹

منابع پایان نامه ای ۲۳۱

منابع اینترنتی با سایت Ebscohost ۲۳۲

ضمیمه

خرید فایل

تصادفی

مقایسه انگیزه مشارکت زنان و مردان به ورزش همگانی…

مقدمه

ورزش و تربیت بدنی و اصولاً فعالیت های جسمانی در دنیای امروز نه تنها به دلیل داشتن اثرات تربیتی و بهداشتی بلکه به دلیل نیاز انسان به حرکت و فعالیت دارای موقعیت های ممتازی می باشد. ورزش به عنوان یک رفتار مرتبط با سلامتی و نشاط مورد توجه و امعان نظر می باشد، به گونه ای که بسیاری از مؤسسات زیبایی و سلامتی در نقاط مختلف دنیا، با استفاده از علوم روان شناختی و جامعه شناختی پیرامون علل و عوامل گرایش و مشارکت در فعالیت های بدنی و نیز شناسایی عوامل مؤثر بر آن تحقیقات دامنه داری را آغاز نموده اندتحقیقات انجام شده در مورد اثر فعالیت های ورزشی بر سلامتی جسمی و روانی، طول عمر، شادابی، گسترش روابط اجتماعی، غنی سازی اوقات فراغت باعث شده تا مشارکت مردم در ورزش ها و به ویژه شرکت آنها در انواع ورزش های همگانی در جهان افزایش یابد و به همین دلیل است که امروز اغلب کشورهای پیشرفته جهان در برنامه ریزی و سازماندهی ورزش همگانی کشور خود با دیگر کشورها رقابت می کنند و مرتباً در حال ارایه برنامه های خلاق برای رشد این ورزش هستند. بدیهی است هر کشوری از این موج فزاینده عقب بیافتد، به هیچ وجه نمی تواند خلاء ایجاد شده را پر نماید و نهایتاً تفاوت ها در بهره وری از تأثیرات ورزش و فعالیت های حرکتی روشن و واضح خواهند بود.

فصل اول – طرح تحقیق

مقدمه

بیان مسأله

ضرورت و اهمیت پژوهش

اهداف پژوهش

هدف کلی پژوهش

اهداف ویژه پژوهش

فرضیه های پژوهش

فرضیه اصلی پژوهش

فرضیه های فرعی پژوهش

پیش فرض های پژوهش

محدودیت های پژوهش

تعاریف نظری

تعاریف عملیاتی

فصل دوم – ادبیات و پیشینه تحقیق

مقدمه

بخش اول: مبانی نظری پژوهش

مفهوم تربیت بدنی

تعریف ورزش

ورزش تعاریف ورزش همگانی

مفهوم جهانی ورزش

مفهوم ورزش

کیفیت زندگی

حق به دنبال خوشحالی بودن

انگیزه و گرایش مردم کشورهای مختلف جهان به ورزش همگانی

فوائد شرکت در فعالیتهای ورزش همگان

تأثیر ورزش همگانی در تغییر رفتار

طبقه بندی ورزش های همگانی

گرایش به ورزش همگانی به فعالیتی برای اوقات فراغت

تعادل در ورزش

مفهوم فراغت

توسعه تاریخی ورزش همگانی در کشورهای جهان

فدراسیون ورزش های همگانی ایران و اهداف آن

نگرش و چارچوب مفهومی آن

تعریف نگرش

گرایش به ورزش و فعالیت بدنی

انگیزش و گرایش به مشارکت ورزشی

بخش دوم: بررسی پیشینه پژوهش

الف) بررسی پژوهش های انجام شده در داخل کشور

ب) بررسی پژوهش های انجام شده در خارج کشور

فصل سوم روش شناسی پژوهش

مقدمه

روش پژوهش

جامعه آماری

نمونه آماری و روش نمونه گیری

ابزار پژوهش

متغیرهای پژوهش

اعتبار و روایی ابزار پژوهش

شیوه جمع آوری داده ها

روش های آماری

فصل چهارم تجزیه و تحلیل داده های آماری

بخش اول: توصیف آماری متغیرهای تحقیق

الف) مشخصات فردی افراد تحت بررسی

ب) بررسی پاسخ به سؤالات انگیزه مردم به ورزش همگانی

ج) توزیع فراوانی سؤالات دو وجهی

د) مقایسه عوامل مؤثر در گرایش مردم به ورزش همگانی

بخش دوم: استنباط فرضیه های تحقیق

سایر یافته های پژوهش

فصل پنجم بحث و نتیجه گیری

مقدمه

خلاصه پژوهش

یافته های اصلی پژوهش

سایر یافته های پژوهش

بحث و تحلیل و نتیجه گیری

روش های گسترش ورزش همگانی

پیشنهادهای مبتنی بر یافته های پژوهش

پیشنهادات برای محققین دیگر

منابع و پیوست

فهرست جداول

فهرست نمودارها

فهرست شکل ها

خرید فایل

تصادفی

دانلود گزارش کارآموزی در سازمان بهزیستی رشته حسابداری…

مقدمه

دانشجویان در پایان هر دوره تحصیلی احتیاج به گذراندن یک دوره کارآموزی جهت آشنایی بیشتر با نحوه کار و همچنین آموزش آموخته های تئوری خود دارند. کارآموزی در نحوه یادگیری تاثیر بسیاری دارد به طوریکه بسیاری از دانشجویان در دوره کارآموزی نکاتی را می آموزند که در طول دوره تحصیلی حتی با آن برخورد نکرده اند. اگر دانشجو دوره کارآموزی خود را در مکانی مناسب و با امکانات فراوان بگذارند به طوریکه آن مکان طوری باشد که بتوان از تجربه های افراد متخصص و فنی در زمینه آن شغل استفاده بهینه را کرد خیلی سریعتر و بهتر درباره آینده کاری خود می تواند تصمیم بگیرد و همچنین مواردی را آموزش دیده وتجربه هایی کسب میکند که بعدا در زمینه شغلی که انتخاب می کند برای او مفید می باشد پس باید در زمینه انتخاب مکان کارآموزی و استفاده درست و بهینه از تجربه افراد متخصص در آن مکان دقت داشت.

فهرست پیشگفتار

مقدمه

میزان رضایت دانشجو از این دوره

فصل اول

مشخصات کلی با مکانکارآموزی

فصل دوم

از جمله وظایف انجام شده در سازمان بهزیستی به شرح زیر می باشد

فصل سوم

بخش اول تاریخچه سازمان بهزیستی کشور

لایحه قانون راجع به تشکیل سازمان بهزیستی کشور

بخش دوم معاونتهای تخصصی و خدمات های سازمان بهزیستی

معاونتهای تخصصی سازمان بهزیستی شیراز

معاونت امور فرهنگی و پیشگیری از معلولیتها

استراتژیها

راهکارها

پیشگیری از معلولیتها

پیشگیری و امور اعتیاد

مشاوره

پیشگیری از آسیبهای اجتماعی

معاونت امور اجتماعی (حمایت خانواده)

شرح فعالیتها و خدمات معاونت امور اجتماعی

معاونت امور توانبخشی

مهمترین فعالیتها و خدماتی که در این برنامه انجام میگیرد به قرار زیر میباشد

خدمات توانبخشی اجتماعی

خدمات توانبخشی حرفه ای

خدمات توانپزشکی

بررسی نیازهای تجهیزاتی و وسایل کمک توانبخشی

خدمات تربیت بدنی معلولین

توانبخشی مبتنی بر جامعه

مهمترین اقدامات در توانبخشی مبتنی بر جامعه عبارتند از

دانشگاه علوم بهزیستی و توانبخشی

محورهای اصلی فعالیتهای دانشگاه

عناوین رشته های موجود دانشگاه در مقاطع مختلف تحصیلی

بخش سوم حسابداری مالی و دفترداری سازمان بهزیستی

قسمت حقوق و دستمزد

قسمت اموال واحد بودجه

انواع تنخواه ها

تنخواه خرید

تنخواه صندوق

تنخواه مدیر شیفت

تنخواه خرید رستوران انواع پراخت ها:

نحوه رسیدگی و کنترل تنخواه مدیر شیفت

طریقه ثبت در سند حسابداری

سند زدن

تنظیم اسناد هزینه

نحوه تنظیم اسناد و هزینه به شرح بندهای زیر می باشد

نحوه کار قسمت رسیدگی اسناد

ثبت و صدرو سند حسابداری نحوه چک کشیدن

اسکن کردن

مدرک کردن

انجام هزینه در سازمان بهزیستی

خرید فایل

تصادفی

دانلود نمونه سوالات درس تربیت بدنی 1 برای رشته های علوم انسانی…

موضوع:

دانلود نمونه سوالات درس تربیت بدنی ۱

برای رشته های علوم انسانی

کد درس: ۱۲۱۵۱۵۲

(فایل PDF)

نمونه سوالات پیام نور درس تربیت بدنی ۱ نیمسال اول ۹۲-۹۳ + پاسخنامه

نمونه سوالات پیام نور درس تربیت بدنی ۱ نیمسال اول ۹۲-۹۱

نمونه سوالات پیام نور درس تربیت بدنی ۱ نیمسال دوم ۹۱-۹۰

نمونه سوالات پیام نور درس تربیت بدنی ۱ نیمسال اول ۹۱-۹۰

نمونه سوالات پیام نور درس تربیت بدنی ۱ نیمسال دوم ۹۰-۸۹

نمونه سوالات پیام نور درس تربیت بدنی ۱ نیمسال دوم ۸۹-۸۸

خرید فایل

تصادفی

گوشی های مبتنی بر شتاب سنج برای نظارت و تعیین کمیت فعالیت جسمانی…

خلاصه

فعالیت فیزیکی در بیماری و سلامتی حائز اهمیت است. دستگاه های ارزان قیمت، دقیق و سریع می تواند در ارزیابی فعالیت های روزانه کمک کند. ما فناوری جدید سنجش فعالیت ها را به یک گوشی با استفاده از قابل حمل موزیک پلیرها و دستگاه های تلفن قابل حمل (تو گوشی سنجش فعالیت فیزیکی PASE) بررسی کردیم. در این مقاله بررسی میکنیم که آیا PASE میتواند فعالیت های قیزیکی را به دقت و سرعت شناسایی کند و شدت آن و مصرف انرژی را بسنجد یا نه.

روش ها: آزمایش 1: 18 نفر PASE را با حالت های مختلف بدن و در طول راه رفتن مدرج استفاده کردند. مصرف انرژی با استفاده از کالریمتری غیر مستقیم اندازه گیری شد. آزمایش 2: هشت نفر از تو گوشی استفاده کردند و مسیری شناخته شده را پیمودند. آزمایش 3: هشت نفر از تو گوشی استفاده کردند و در سرعت 3.5 mph پیاده روی کردند.

نتایج: این درون گوشی به درستی ایستادن و راه رفتن و نشستن را از پیاده روی (76/ 76 نفر) تشخیص داد. خروجی PASE افزایش پی در پی در سرعت راه رفتن و با افزایش مصرف انرژی (R2 > 0.9) نشان داد. پیش بینی PASE از سرعت پیاده روی بی مکث 2.5 ± (SD) مایل در ساعت 0.18 و، CF سرعت واقعی، 0.16 ± 2.5 مایل در ساعت بود. این درون گوشی ها با موفقیت پیاده روی را در 3.5 مایل در ساعت از ' دویدن ' با همان سرعت را تشخیص دادند. (p <0.001)

نتیجه گیری: این افراد به خوبی با درون گوشی کنار آمدند و با آن راحت بودند. بنابراین PASE می تواند برای بیان درست فعالیت بدنی بدون مکث و مصرف انرژی مورد استفاده قرار گیرد.

کلمات کلیدی: تجهیزات سیار، فعالیت غیر ورزشی، گرمازایی، هزینه انرژی، کم کردن وزن

مقدمه

تاثیر چاقی در سلامت جهانی است بسیار شدید است. به طور کلی توافق شده که سطوح پایین فعالیت بدنی - به خصوص نشستن (به عنوان مثال کم تحرکی) در پاتوژنز چاقی مهم است. بنابراین، ابداع ابزار موثر برای اندازه گیری فعالیت بدنی می تواند در مبارزه با کم تحرکی مفید باشد.

  • فرمت: zip
  • حجم: 0.47 مگابایت
  • شماره ثبت: 411

خرید فایل

تصادفی

سوالات پیام نور رشته علوم تربیتی (نیمسال دوم 92-2

موضوع:

سوالات پیام نور رشته علوم تربیتی نیمسال دوم ۹۲-۱۳۹۳ و تابستان ۱۳۹۳

مقطع کارشناسی

این بسته شامل موارد زیر است:

سوالات اندیشه اسلامی ۱ با پاسخنامه (نیمسال دوم ۹۲-۱۳۹۳)

سوالات روانشناسی اجتماعی با پاسخنامه (نیمسال دوم ۹۲-۱۳۹۳)

سوالات روانشناسی تربیتی (طراحی و مطالعه مسائل یادگیری و آموزش) با پاسخنامه (نیمسال دوم ۹۲-۱۳۹۳)

سوالات روانشناسی عمومی ۲ با پاسخنامه (نیمسال دوم ۹۲-۱۳۹۳)

سوالات روشهای تغییر و اصلاح رفتار با پاسخنامه (نیمسال دوم ۹۲-۱۳۹۳)

سوالات تربیت بدنی ۱ با پاسخنامه (نیمسال دوم ۹۲-۱۳۹۳)

خرید فایل

تصادفی

اثر تصویرسازی درونی و بیرونی بر یادگیری تکالیف ردیابی…

کارشناسی ارشد رشته تربیت بدنی و علوم ورزشی

مقدمه

امروزه ورزش بخشی از زندگی مردم است. رقابت شدید برای بالا رفتن از سکوهای افتخار و کسب مدال های رنگارنگ مسابقات جهانی و المپیک و بهره گیری از اثرات فرهنگی، اجتماعی، اقتصادی و سیاسی این افتخارات موجب شده است که دولت ها و جوامع به طور گسترده ای برای تربیت و آماده سازی قهرمانان سرمایه گذاری کنند. همراه با افزایش توجّه به ورزش قهرمانی، علوم ورزشی نیز به کمک ورزشکاران آمده تا راه های بهبود اجرا و ربودن گوی سبقت از دیگران را برای آن ها هموارتر کند. یکی از زمینه های علوم ورزشی که در سال های اخیر موجب ارتقای کیفیّت اجرای ورزشکاران و ثبت رکوردهای بهتر و برتری آن ها در رقابت های ورزشی شده است، علم روانشناسی است. روانشناسی ورزش از یافته های روانشناسی برای مطالعه رفتار حرکتی استفاده می کند و به یادگیری و اجرای حرکتی و اجرا توجّه دارد و عوامل روان شناختی مؤثر بر یادگیری و اجرای مهارت های حرکتی را بررسی می کند (عبدلی، 1384). به عبارت دیگر روانشناسی ورزش یعنی به کار بردن نظریه های روانشناسی در زمینه های مختلف ورزش مانند مربی گری و آموزش، تا از تکنیک های ارزیابی روانشناسی و راهبردهای مداخله ای برای کمک به افراد جهت نیل به اجرای برتر استفاده کند و به دلیل این که با تجزیه و تحلیل رفتار انسان در رشته های مختلف ورزشی در ارتباط است، بر جنبه های ذهنی اجرا متمرکز می شود. برنامه تمرین مهارت های روانی متوجّه همین هدف است. یادگیری کنترل انرژی روانی، تنظیم فشارهای روانی، مهارت های توجّه و تدوین اهداف واقعی و در عین حال رقابتی، نه تنها در ورزش، بلکه در هر کوششی که برای رسیدن به موفقیّت صورت می گیرد، از مهارت های مفید به شمار می روند (عبدلی، 1384). امروزه در سطح بالای رقابتی، به دلیل برابر بودن سطح مهارت ورزشکاران، در نتیجه ورزشکاران به چیزی فراتر از تمرینات فشرده و تلاش های مستمر نیاز دارند که یکی از آن ها آمادگی روانی می باشد. مربیان در تمام سطوح از مهارت های روان شناختی، مانند کنترل هیجان، تصویرسازی ذهنی، هدف چینی، بازداری تفّکر، توجّه و تمرکز و افزایش اعتماد به نفس کمک می گیرند تا ورزشکاران را در اجرای بهتر یاری دهند.

خرید فایل

تصادفی

دامنه الکترومیوگرافی و پارامترهای بسامد فعالیت عضلانی…

  • عنوان لاتین مقاله: EMG amplitude and frequency parameters of muscular activity: Effect of resistance training based on electromyographic fatigue threshold
  • عنوان فارسی مقاله: دامنه الکترومیوگرافی و پارامترهای بسامد فعالیت عضلانی: تاثیر ورزش استقامتی مبتنی بر آستانه خستگی الکترومیوگرافی.
  • دسته: تربیت بدنی
  • تعداد صفحات فایل ترجمه شده: 14
  • جهت دانلود رایگان نسخه انگلیسی این مقاله اینجا کلیک نمایید
  • نسخه فارسی مقاله برای خرید آماده است.

خلاصه

هدف این مقاله، ارزیابی تاثیر برنامه ورزش استقامتی مبتنی بر آستانه خستگی برق نگاری ماهیچه ای (که به صورت بالاترین شدت فعالیت های ورزشی انجام گرفته بدون تناوب های EMG تعریف می شود) ، مبتنی بر مقادیر دامنه (ریشه دوم میانگین، RMS) و فرکانس (متوسط فرکانس MF) برای عضله های دوسر بازویی (BB) ، brachioradials (BR) ، عضله های سه سر (TB) ، و چندشکافی (MT) می باشد. 20 فرد مرد سالم، (گروه تمرینی [TG]، n = 10، گروه کنترل شده [CG]، n = 10، ابتدا انقباض های هم اندازه را انجام دادند و بعد از آن عضله های دوسر داینامیک برای تعیین EMG در چهار بار مختلف برای شناسایی EMGFT حلقه شدند. برنامه ورزش TG از مقدار BBEMGFT استفاده کرد (8 هفته، 2جلسه/هفته، 3 مسابقه بوکس کامل/جلسه، 2 دقیقه استراحت بین مسابقات بوکس). هیچ اختلاف عمده ای برای نیروی ایزومتری بعد از ورزش وجود نداشت. شیب های رگرسیون خطی RMS در طول پیچش عضله دو سر، افزایش عمده ای را بعد از ورزش برای عضلات BB، BR و TB نشان دادند. برای عضلۀ MT، مقادیر شیب و عرض MF با ورزش تغییر کردند. برنامۀ ورزش مبتنی بر EMG روی دامنه EMG، بیشتر از فرکانس EMG تاثیر گذاشت، احتمالا در رابطه با الگوهای توان گیری عضلات، گرچه عضلات منبسط تنه تغییراتی را در پارامتر فرکانس نشان دادند که با برنامۀ ورزش مطابقت دارند.

چکیده' RMS؛بسامد میانه، EMGFT، ورزش مقاومتی، تمرین

مقدمه

ورزش استقامتی پویشی منجر به افزایش هایی در خروجی نیروی عضلانی و هیپرتروفی می شود. این تناوب ها به همراه افزایش هایی در دامنۀ برق نگاری ماهیچه در طول ماکزیمم غلظت ها بودند، در حالیکه پارامترهای فرکانس بدون تغییر ماندند. با وجود اطلاعات مهمی که EMG در مورد تاثیرات ورزش ارائه می کند، کمبود اطلاعات در مورد استفاده از شاخص EMG برای دستورات بار ورزش وجود دارد، مخصوصا در آستانۀ خستگی برق نگاری ماهیچه. این شاخص برپایۀ EMG در مقابل مقادیر شیب زمانی در سطوح بار مختلف می باشد و به صورت شدتی تعریف می شود که در آن فرد می تواند به مدت طولانی بدون تغییراتی در فعالیت EMG ورزش کند.

  • فرمت: zip
  • حجم: 1.13 مگابایت
  • شماره ثبت: 411

خرید فایل

تصادفی

ارشد رشته تربیت بدنی مدیریت ورزشی سال 90-91 نوبت دوم…

دسته: آزمون ارشد

حجم فایل: 2030 کیلوبایت

تعداد صفحه: 150

ارشد رشته تربیت بدنی مدیریت ورزشی سال 90-91 نوبت دوم

که شامل سئوالات موارد درسی زیر به صورت جداگانه و تفکیک شده می باشد

اصول و فلسفه تربیت بدنی

آمادگی جسمانی 1

آناتومی انسانی

بسکتبال 1

بهداشت ورزشی

تاریخ تربیت بدنی

تربیت بدنی و ورزش معلولین

تغذیه ورزشی

تنیس روی میز 1

حرکات اصلاحی

حرکت شناسی ورزشی

حقوق ورزشی

دو و میدانی 1

رشد و تکامل حرکتی

روش های نوین یاددهی

ژیمناستیک 1

سنجش و اندازه گیری در تربیت بدنی

شنا 1

فوتبال 1

فیزیولوژی انسانی

فیزئولوژی ورزشی 1

فیزئولوژی ورزشی 2

کمکهای اولیه

مبانی برنامه ریزی آموزش متوسطه

مبانی روانی و اجتماعی تربیت بدنی

مدیریت سازمان های ورزشی

هندبال 1

والیبال 1

یادگیری حرکتی

قیمت: 9,000 تومان

خرید و دانلود

علل آسیب و مصدومیتهای ورزشی چیست؟…

مقدمه

اگرچه علوم ورزشی و نقش اساسی آن در بین تمامی ملل هنوز به مراحل کمال نرسیده ولی بدین نتیجه نهایی رسیده است که اولا اجتماع انسانی چون تشکل الکترونی و پروتونی و تجمع منظومه های شمسی پیوسته متحرک و متکامل بوده و از مراحل مختلفی گذشته است و در ثانی تحول و تحرک افراد اجتماع نه فقط از جنبه های معنوی و درونی مورد مطالعه بوده بلکه برای تطابق حرکات روحی و جسمی انگیزه های علمی را مورد توجه قرار داده و دوام حیات و زندگی خویشتن را دراین یافته است که جسم و روح خود را مبتنی بر تحول زمان و نظام خلقت هماهنگ ساخته تا با توازن این دو پدیده محسوس و معقول سزاوار عدل آفرینش و محق به ادامه زندگی سالم و متعالی باشد. ورزش محتوی زندگی نیست بلکه نوایی است که زندگی را همراهی می نماید. حفظ سلامت ملل و ایجاد تحول در جوامع مختلف همان قدر برای سرنوشت و زندگی بشری بوده است که اکتشافات و اختراعات صنعتی بوده اند. همه این تلاش ها، تحقیق ها، تفسیرها و تجربیات و آزمایش های علمی در این مدت بیش از دو قرن باعث شدند تربیت بدنی به صورت علم جداگانه ای درآمده و انجام ورزش برای مردم جوامع صنعتی جنبه حیاتی پیدا کند برای اینکه احتیاج جوامع کنونی به نیروی انسانی سالم بیش از هر زمان دیگر قابل لمس است، در جوامعی که نارسایی های کمی و کیفی ورزش وجود دارد عقب افتادگی آن جامعه نیز چشمگیر است.

خرید فایل

تصادفی

تحقیق جستاری در کنترل کیفیت

توضیح مختصر:

دانلود تحقیق با موضوع جستاری در کنترل کیفیت، در قالب word و در 56 صفحه، قابل ویرایش، شامل مقدمه، فصل اول: کنترل کیفیت، چرا کنترل کیفیت، تاریخچه کنترل کیفیت، نمودارهای کنترل، تخمیر کارایی فرآیند، فصل دوم: شرکت سایپا، تاریخچه سایپا، تشکیلات سازمانی، فصل سوم: خط تزئینات مونتاژ، فرآیند مونتاژ، کنترل …

دسته بندی: مدیریت » مدیریت کیفیت

فرمت فایل دانلودی: doc

فرمت فایل اصلی: docx

تعداد صفحات: 56

حجم فایل:2,232 کیلوبایت

قیمت: 16200 تومان

دانلود تحقیق با موضوع جستاری در کنترل کیفیت ،

در قالب word و در 56 صفحه، قابل ویرایش، شامل:

مقدمه

فصل اول: کنترل کیفیت

چرا کنترل کیفیت

تاریخچه کنترل کیفیت

نمودارهای کنترل

تخمیر کارایی فرآیند

فصل دوم: شرکت سایپا

تاریخچه سایپا

تشکیلات سازمانی

فصل سوم: خط تزئینات مونتاژ

فرآیند مونتاژ

کنترل کیفیت فرآیند مونتاژ

فصل چهارم: یک طرح نمونه گیری در خط مونتاژ

نمونه گیری

پیشنهاد

مقدمه تحقیق:

این تحقیق چکیده ای است درباره موضوع کنترل کیفیت آماری، تاریخچه آن و شرح مختصری درباره انواع نمودارهای کنترل و در ادامه تاریخچه شرکت سایپا، تشکیلات سازمانی آن. هم چنین گزیده ای از فرآیند مونتاژ در قسمت تزئینات پراید و نحوه کنترل کیفیت آن و در انتها، یک طرح نمونه گیری و به دست آوردن حدود کنترل جهت استفاده برای تولیدات آتی به همراه تمهیدات لازم جهت بهبود کیفیت در فرآیند مونتاژ.

عبارات و جملات کلیدی

  • کنترل کیفیت
  • تحقیق کنترل کیفیت
  • چرا کنترل کیفیت
  • تاریخچه کنترل کیفیت
  • کنترل کیفیت در شرکت سایپا
  • تاریخچه سایپا
  • تشکیلات سازمانی سایپا
  • شرکت سایپا
  • سایپا
  • خط تزئینات مونتاژ سایپا
  • فرآیند مونتاژ در سایپا
  • کنترل کیفیت فرآیند مونتاژ

خرید فایل

تصادفی

تحقیق حقوق کودک

توضیح مختصر:

مقدمه با توجه به این که طبق اصول اعلام شده در منشور سازمان ملل متحد، شالوده آزادی، عدالت و صلح جهانی همانا به رسمیت شناختن منزلت ذاتی و حقوق مساوی و غیر قابل انکار همه اعضای خانواده بشری است. با در نظر داشتن این که مردم ملل متحد اعتماد خود به حقوق اساسی بشر و منلزت و ارزش انسان را در منشور سازمان مل

دسته بندی: علوم انسانی » حقوق

فرمت فایل دانلودی: rar

فرمت فایل اصلی: doc

تعداد صفحات: 146

حجم فایل:113 کیلوبایت

قیمت: 15000 تومان

مقدمه

با توجه به این که طبق اصول اعلام شده در منشور سازمان ملل متحد، شالوده آزادی، عدالت و صلح جهانی همانا به رسمیت شناختن منزلت ذاتی و حقوق مساوی و غیر قابل انکار همه اعضای خانواده بشری است.

با در نظر داشتن این که مردم ملل متحد اعتماد خود به حقوق اساسی بشر و منلزت و ارزش انسان را در منشور سازمان ملل متحد مورد تأیید مجدد قرار داده اند و عزم راسخ دارند، رشاد اجتماعی و سطح زندگی بهتر توأم با ازادی گسترده تر را ترویج نمایند، با اذعان به این که سازمان ملل متحد در اعلامیه جهانی حقوق بشر و در میثاق های بین المللی مربوط به حقوق بشر اعلام موافقت نموده است که همگان بدون هرگونه تبعیضی از نظر نژاد، رنگ، جنسیت، زبان، مذهب، عقاید سیاسی و دیگر عقاید، منشأ ملی یا اجتماعی، دارایی، تولد یا سایر خصوصیات سزاوار کلیه حقوق و ازادی های مندرج در اسناد مذکور هستند. با یاداوری این که سازمان ملل متحد در اعلامیه جهانی حقوق بشر اعلام نموده است، دوران کودکی مستلزم مراقبت و مساهدت ویژه می باشد. با اعتقاد به این که خانواده با عنوان گروه بنیادین جامعه و محیط طبیعی رشد و رفاه کلیه اعضای آن و به ویژه کودکان باید از حمایت و مساعدت لازم برخوردار شود به نحوی که بتواند مسئولیت هایی را در جامعه کاملاً بر عهده گیرد.

با اذعان به این که کودک برای رشد کامل و هماهنگ شخصیت خود باید در محیط خانوادگی و رفتار (مملو) از خوشبختی، محبت و رشد یابد با توجه به این که کودک باید برای زندگی فردی در اجتماع آمادگی کامل پیدا کند و در سایه آرمان های اعلام شده در منشور سازمان متحد و به ویژه صلح عزت مدارا، آزادی، برابری و همبستگی بزرگ شود. با در نظر داشتن این که ضرورت مراقبت ویژه برای کودک اعلامیه حقوق شنو مورخ 1924 و در اعلامیه حقوق کودک مصوب مجمع عمومی در بیستم نوامبر 1959 تصریح گردید و در اعلامیه جهانی حقوق بشر و در میثاق اجتماعی و فرهنگی و به ویژه ماده 10) و در اساسنامه ها و اسناد سازمانهای تخصصی و سازمانهای بین المللی مرتبط با رفاه کودکان به رسمیت شناخته شده است با در نظر داشتن این که همان گونه که در اعلامیه حقوق کودک تصریح گردید (و کودک) دلیل عدم رشد کامل جسمی و ذهنی، قبل از تولد و نیز پس از آن نیازمند و محافظت و مراقبت ویژه از جمله حمایت حقوقی مناسب است. با یادآوری مفاد اعلامیه اصول احتمالی و حقوقی مربوط به حمایت و رفاه کودک با اشاره خاصی به امر نگهداری توسط خانواده جایگزین، فرزند خوانگی ملی و بین المللی مقررات سازمان مبتنی بر خداقل ضوابط برای دادرسی ویژه کودکان (مقررات پکن) و اعلامیه حمایت از زنان و کودکان در شرایط اضطراری و مخاصمات مسلحانه، با اذعان به این که در تمام کشورهای جهان کودکانی هستند در شرایط فوق العاده دشوار زندگی می کنند و این گونه نیازمند توجه ویژه می باشند.

عبارات و جملات کلیدی

  • حقوق کودک
  • حقوق کودکان در اسلام
  • تحقیق رشته حقوق
  • مقاله حقوق کودک
  • تحقیق حقوق
  • تحقیق رشته حقوق

خرید فایل

تصادفی